وين الوفا يا ناس قولو ايش بقا هموم الدنيا شقا


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجروحه
مشرف عام
مشرف عام


انثى
عدد الرسائل : 220
العمر : 22
الوظيفه : طالبه
المزاج : مبسوطه والحمد لله
رقم العضويه : 23
دعاء :
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الإثنين مايو 26, 2008 8:18 am




السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]



الموضوع منقول..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fara7
مشرف عام
مشرف عام


انثى
عدد الرسائل : 1658
العمر : 26
الوظيفه : طالبة
رقم العضويه : 25
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الإثنين مايو 26, 2008 8:23 am

يسلمو اديكي والى الامام flower

_________________
[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zhrt-albnfsg.yoo7.com/index.htm
swet_love_for_ever
اكبر مسؤول
اكبر مسؤول


ذكر
عدد الرسائل : 1665
العمر : 29
الوظيفه : موظف وطالب جامعي
المزاج : تمام والحمد لله بالف خير
رقم العضويه : 4
دعاء :
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الثلاثاء مايو 27, 2008 4:18 am

مشكوره اختي والله يعطيكي الف عافيه يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zhrt-albnfsg.yoo7.com/index.htm
مجروحه
مشرف عام
مشرف عام


انثى
عدد الرسائل : 220
العمر : 22
الوظيفه : طالبه
المزاج : مبسوطه والحمد لله
رقم العضويه : 23
دعاء :
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الثلاثاء مايو 27, 2008 10:28 am

مشكوره يا جماعه على مروركم Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام تامر
وسام صاحبة الموقع
وسام صاحبة الموقع


انثى
عدد الرسائل : 1274
العمر : 29
رقم العضويه : 2
دعاء :
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الأحد يونيو 01, 2008 2:26 am

مشكوره كتير اختي على المعلومات الرائعه

يعطيكي الف الف عافيه

وبارك الله فيكي

_________________

اللهم نسألك رضاك ..... والجنة .... ونعوذ بك من غضبك والنار....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zhrt-albnfsg.yoo7.com
مجروحه
مشرف عام
مشرف عام


انثى
عدد الرسائل : 220
العمر : 22
الوظيفه : طالبه
المزاج : مبسوطه والحمد لله
رقم العضويه : 23
دعاء :
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الأربعاء يونيو 18, 2008 1:42 pm

مشكوره اختي ام تامر على مرورك منوره الموضوع والله..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وين الوفا يا ناس قولو ايش بقا هموم الدنيا شقا :: >¨¨¨™¤¦¤™¨¨¨~*§*®§*منتدى الشباب*§®*§*~¨¨¨™¤¦¤™¨¨¨° :: اخبار الرياضه-
انتقل الى: